Uống tinh bột nghệ mật ong tăng cân hay giảm cân?

Tinh bột nghệ và mật ong có nhiều tác dụng cực kì tốt với sức khỏe con người. Vậy uống tinh bột nghệ mật ong giảm cân hay tăng cân?

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, uống tinh bột nghệ mật ong  mỗi ngày vừa tốt cho dạ dày, vừa  ngăn chặn chất béo, giảm cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe cho bạn hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ mật ong để tăng cân:

• Uống tinh bột nghệ mật ong và nước ấm ngày 2 lần sáng trước khi ăn sáng và tối trước khi đi ngủ để duy trì cân nặng
• Hoặc bạn có thể thêm vào hỗn hợp trên một chút sữa đặc có đường, hoặc các loại sữa giàu dình dưỡng; tuy nhiên nên cho sau cùng khi hỗn hợp âm ấm.

Cách uống tinh bột nghệ mật ong để giảm cân:

• Nếu bạn muốn uống tinh bột nghệ mật ong giảm cân bạn bỏ ít mật ong, hơn nữa cho vào đó là một chút gừng băm nhỏ hoặc nước cốt chanh, uống ngay trước bữa ăn ngày 3 lần.
• Thay vì ăn sáng với những thực phẩm khác thì bạn có thể thay thế bằng cách uống tinh bột nghệ mật ong (2 thìa café tinh bột nghệ và 150 ml nước và chút xíu mật ong).
• Còn với buổi trưa và tối bạn cũng uống một cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn và có thể ăn kèm với 1 chén cơm, chén canh rau xanh, quả táo trái miệng,.. và nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn thực hiện điều này trong 2 tháng cân nặng của bạn sẽ giảm một cách đáng kể.

Chúc bạn thành công nhé.