ĐỊA CHỈ: TẦNG 19, CHUNG CƯ GREEN BUILDING, 144 NAM HÒA, QUẬN 9, HỒ CHÍ MINH | HOTLINE: 093 7272 210
EMAIL: MUATINHBOTNGHE.NET@GMAIL.COM

21
Jun

Uống tinh bột nghệ tăng cân phương pháp tăng cân tự nhiên, an toàn

Tinh bột nghệ làm giảm cân hay tăng cân? Thực chất tinh bột nghệ vừa có khả năng tăng cân vừa giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, giàu rau củ quả, bạn nên bổ sung tinh bột nghệ vào khẩu phần hàng ngày, vừa tốt cho dạ dày, đường ruột  vừa giúp tăng cân nhanh chóng. Vậy uống tinh bột nghệ tăng cân như thế nào?

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân:

  • Sử dụng 2 thìa tinh bột nghệ pha với 1 thìa mật ong và 150ml nước ấm; khấy đều và uống.
  • Uống tinh bột nghệ tăng cân ngày 2 lần sáng trước khi ăn sáng và tối trước khi đi ngủ để duy trì cân nặng.
  • Bạn hãy thêm vào hỗn hợp trên một chút sữa đặc có đường, hoặc các loại sữa giàu dình dưỡng. Nếu bạn không thích uống tinh bột nghệ tăng cân pha với mật ong hoặc cơ địa dị ứng mật ong có thể chỉ sử dụng sữa và tinh bột nghệ, nhớ dùng Tinh Bột Nghệ Cô 5

Ngoài cách uống tinh bột nghệ tăng cân bạn cần thực hiện kết hợp các phương pháp dưới đây:

  • Giảm đi căng thẳng là phương pháp tăng cân tự nhiên tốt.
  • Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như: protein, đạm, đường, chất béo , chất xơ từ rau củ quả….
  • Bổ sung thực phẩm dễ hấp thu để tăng cân hiệu quả chẳng hạn như thay các món chiên, kho bằng món súp, canh… giúp tăng lượng calo trong các món ăn từ đó giúp cơ thể luôn nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cân tốt nhất.
  • Đừng nên ăn 1 mình vì việc ăn 1 mình làm không khí cảm thấy nặng nề, bạn sẽ không ăn đủ chất từ đó bạn không thể thực hiện mục tiêu tăng cân cho mình.

Leave a Reply